Диета от Анне Вески
А для всего этого необходимы каждодневная утренняя зарядка, пешие прогулки на свежем воздухе в парке или сквере и постоянный строгий контроль за правильностью составления своего рациона питания.
Он старается поддерживать Анне Вески и вместе с ней один раз в год соблюдает пятнадцатидневную диету. Певица уверена, что многие женщины даже не догадываются привлечь к этому полезному делу своих мужей. Автором и разработчиком методики своей диеты, выступает сама Анне Вески. Целью соблюдения диеты является освобождение организма от семи лишних килограммов. По своим составляющим ингредиентам меню диеты Анне Вески протеиновое, в нем присутствует хорошее сочетание овощных и мясных блюд.
Меню диеты Анне Вески
Первый завтрак:
- порция пшенной каши, сваренной на обезжиренном молоке;
- одна чашечка натурального кофе;
- любые фрукты в неограниченном количестве.
Второй завтрак:
- порция овощного или фруктового салата.
Обед:
- порция супа на овощном бульоне;
- кусочек отварной морской рыбы;
- любые фрукты на ваш выбор.
Полдник:
- 200 граммов фруктового сока (предпочтительнее всего виноградного).
Ужин:
- один кусок морской рыбы, приготовленной в пароварке;
- отварной картофель или пюре из него;
- 200 граммов зеленого чая с добавлением молока.
Перед ночным сном:
- 100 граммов любого фруктового сока.
Примечание: пшенную кашу, сваренную на обезжиренном молоке, разрешается заменять кашами из любых других видов круп, а рыбные блюда чередовать с мясными.
