Двенадцать шагов жены во спасение мужа
У каждого из нас при слове «алкоголик» возникают вполне определенные ассоциации: опустившиеся на самое дно человекоподобные существа в неопрятной одежде, с нечесаными волосами, опухшими физиономиями, сизыми носами, пустым, бессмысленным взглядом, нарушенной координацией движений и бессвязной речью, соображающие «на троих» в подворотне, сквере или за стойкой маленькой закусочной. С каждым годом их становится все больше и больше. И хотя точные статистические данные об истинных масштабах алкоголизма в нашей стране отсутствуют, существует достоверная информация о печальных последствиях, так или иначе связанных с чрезмерным потреблением алкоголя. Это тысячи новорожденных, появившихся на свет с различными уродствами и аномалиями в развитии, которыми их «наградили» родители-алкоголики. Это десятки тысяч убийств, изнасилований, разбоев, грабежей и дорожно-транспортных происшествий, совершаемых в состоянии алкогольного опьянения. Это миллионы распавшихся семей, несчастных жен, оставшихся без отцов детей.
Сложность решения проблемы состоит в том, что алкоголики, как правило, считают себя вполне нормальными, здоровыми людьми и отказываются от какой бы то ни было специализированной медицинской помощи. Иногда отчаявшиеся родственники умоляют врача-нарколога: «Доктор, дайте ему, пожалуйста, такие таблетки, чтобы он о спиртном даже думать забыл». Но, к сожалению, нет такой таблетки и, пожалуй, в ближайшие годы не будет. Между тем существуют достаточно эффективные авторские методики, которые позволяют алкоголикам встать на путь самооздоровления и вернуться к трезвой жизни. Об одной из них сегодня рассказывает практический психолог, специалист в области изучения резервных возможностей человека, академик Российской академии естественных наук, в течение многих лет проводящий психологические тренинги-семинары и семейные консультации, посвященные избавлению от пристрастия к спиртному, Сергей КЛЮЧНИКОВ.
Во время моей работы в психиатрической больнице в должности медицинского психолога мне часто приходилось общаться с пациентами, попавшими в больницу после алкогольного синдрома, а также консультировать их родственников. В результате моих наблюдений я убедился, что мужчинам-алкоголикам в одиночку свою беду почти невозможно одолеть. Необходима помощь жены. Особенность моей методики состоит в том, что главная роль в ней отведена женщине — думающей, умной, терпеливой, настойчивой, специально подготовленной, а главное — любящей, готовой спасти дорогого и близкого ей человека силой своего желания, энергии, воли. По аналогии с хорошо известным в Европе курсом лечения алкоголиков я назвал свой психотренинг «Двенадцать шагов жены».
ВОЗМОЖНО, кто-то мне возразит, но я убежден, что в каждом пьянстве мужа в какой-то степени повинна и его жена, даже если она не пьет вместе с ним и не бежит по его требованию в магазин за водкой. Именно поэтому моя главная задача заключается в том, чтобы научить жену правильному поведению с мужем-алкоголиком. Предлагаемый мною психотренинг направлен на перестройку личности женщины. Он помогает из властной, грубой, деспотичной, а порой и жестокой женщины сделать человека мягкого, уступчивого, деликатного, а из слабой, безвольной, излишне терпимой к пьянству мужа — человека сильного, волевого, настойчивого.
Врага надо знать в лицо
ПРЕЖДЕ чем убеждать мужа в необходимости лечения, женщина должна четко представлять, как это нужно делать правильно и грамотно. Ведь одного слова «надо» будет недостаточно. Потребуются какие-то более убедительные факты и мотивировки. Для этого женщине следует знать в лицо врага, с которым ей предстоит бороться. Чтобы доходчиво рассказать мужу о пагубных последствиях и вреде алкоголизма, ей необходимо вооружиться соответствующими знаниями. Приведу лишь несколько мотивировок.
Установлено, что алкоголь разрушительно действует на все системы и органы человека. Например, наблюдаемое при регулярном потреблении спиртного дрожание пальцев рук, век, кончика языка — не что иное, как проявление признаков, указывающих на поражение периферической нервной системы. Почти у всех пьющих отмечается расстройство вегетативной нервной системы, о чем свидетельствуют сильная потливость, похолодание кистей и другие симптомы. У длительно пьющих нередко снижается зрение, ослабляется реакция зрачков на свет, в отдельных случаях снижаются слух и обоняние.
Воздействие алкоголя на слизистую желудка выражается в нарушении всех его функций, развитии хронического гастрита. Особенно сильный удар алкоголь наносит по печени: при его длительном употреблении развиваются хронический гепатит и цирроз печени. Часто алкоголизм становится причиной заболеваний поджелудочной железы (панкреатита). Спиртное в чрезмерных дозах вызывает нарушение сердечного ритма, а также необратимые изменения, происходящие в клетках сердца и мозга. Следствием этого при очередном опьянении или без него (в результате волнения, физического напряжения, острого заболевания или хирургического вмешательства) могут быть остановка сердца или отек мозга, заканчивающиеся смертельным исходом.
Алкоголизм оказывает вредное влияние на железы внутренней секреции, и в первую очередь — на половые железы. Неслучайно примерно у трети злоупотребляющих алкоголем наблюдается снижение половой активности. Вследствие алкогольной импотенции у мужчин легко возникают различные функциональные нарушения центральной нервной системы.
Не менее серьезно, чем на тело, алкоголь действует и на психику человека, на его мозг. Уже после нескольких лет систематического употребления алкоголя происходят необратимые изменения в структуре головного мозга. В первую очередь этим изменениям подвергается кора головного мозга, где происходит мыслительная деятельность, осуществляются функции памяти. Зачастую у много пьющих людей довольно рано проявляется так называемое старческое слабоумие, вызванное нарушениями мозговой деятельности.
Специально проведенные научные исследования подтверждают, что за два десятилетия активного пьянства можно довести свой мозг до полной интеллектуальной нищеты и разрушения. По сути дела, где начинается алкоголизм, там исчезает творческое мышление, снижается уровень умственной деятельности. Поскольку алкоголь разрушает самые тонкие отделы и участки головного мозга, нарушает его функции и лишает человека возможности заниматься интеллектуальной работой, его можно определить как яд, концентрирующий в себе силу, которая ведет к деградации личности.
Линия обороны
ЖЕНЩИНА должна быть готова к тому, что ей не сразу удастся убедить мужа в необходимости лечения. Скорее всего, предстоит не одна беседа на эту тему. К тому же, как показывает практика, вряд ли муж будет пассивно внимать словам своей благоверной. Обычно, стараясь сохранить завоеванные позиции, он долго держит оборону, используя в качестве «тяжелой артиллерии» различные мифы.
Миф первый: «Я должен сам захотеть бросить пить». По большому счету он прав — без личного желания алкоголика вылечиться все усилия жены будут напрасны. Однако он заблуждается в том, что сможет захотеть порвать дружбу с Бахусом самостоятельно. Состояние привязанности к чему-либо само по себе не способствует рождению желания освободиться от этой привязанности. Вынудить его к этому могут лишь какие-то серьезные отрицательные последствия: развитие тяжелого заболевания, полученная в состоянии алкогольного опьянения травма, увольнение с работы. Если же этого не происходит, то алкоголик никогда добровольно не захочет бросить пить.
Миф второй: «Когда я захочу, тогда смогу бросить пить самостоятельно». В этот миф, так же как и в первый, верить нельзя. Даже если в какой-то период алкоголик временно откажется от спиртного, он не сможет долго удержаться в этом состоянии без посторонней продуманной и заранее спланированной помощи. Если оставить все так, как есть, жене очень долго придется ждать этого момента. Вероятнее всего, он вообще никогда не наступит, если она не вмешается в этот процесс.
Миф третий: «Я имею полное право выпить столько, сколько хочу». С одной стороны, мысль правильная — каждый человек достаточно свободен, чтобы поступать так, как он хочет. Но при этом, отстаивая свои права, алкоголик ущемляет права всех, кто его окружает. Ущемляется право жены на внимание и материальный достаток, поскольку при его загулах она не видит ни того, ни другого. Ущемляются права детей на счастливое детство без побоев, оскорблений и постоянных скандалов родителей. Ущемляются права сослуживцев на равноправие в обязанностях, систематически нарушаемых им во время пьяных прогулов. Ущемляются права соседей на тишину и вечерний отдых. Ущемляются права граждан на улице, нередко нарывающихся на угрозы и приставания пьяниц. Можно найти еще множество примеров, по сравнению с которыми неудобства, доставляемые алкоголику требованиями жены лечиться от алкоголизма, покажутся комариными укусами.
Миф четвертый: «Лечение от алкоголизма в любых видах и формах вредит здоровью и психике». Говоря об этом, алкоголик обычно приводит множество примеров по поводу того, что какой-то его собутыльник, поддавшись на уговоры жены и тещи, после лечения сделался дураком. Подобные разговоры относятся к типичным проявлениям деформированного алкоголем сознания, которое не желает ничего менять в привычном укладе жизни. Жене не следует поддаваться на такую провокацию. Предварительно изучив влияние алкоголя на организм, она должна понимать, что реальная угроза стать дураками стоит как раз перед теми, кто отказывается от лечения и продолжает пить до «победного конца».
Миф пятый: «Во всех моих бедах виновата семья, и потому я пью». Это обычная уловка алкоголика, основанная на принципе «лучший способ защиты — нападение». Нередко женщина бывает настолько слаба, настолько измотана своими взаимоотношениями с пьющим мужем, что она действительно готова признать свою вину. Женское сознание часто склонно к унижению и мазохизму. Женщина не только соглашается с совершенно необоснованными обвинениями в ее адрес, но даже сама старается убедить себя в том, что она погубила своего мужа. Правота в этом самоедстве одна: да, погубила, только не тем, что плохая, а тем, что позволила себя сломить. Если бы умела сопротивляться пьяному «Я» с самых первых дней знакомства еще до брака, может быть, и победила бы врага, убила бы его в зародыше.
Миф шестой: «Я брошу пить завтра». Одни обещают бросить пить завтра, другие — в понедельник, третьи — после своего дня рождения, четвертые — с нового года. Какую женщину муж-алкоголик в течение многих лет не кормил этими завтраками? Однако после очередного завтрака наступал ужин, где в качестве первого, второго и третьего он неизменно предлагал единственное «блюдо» — свой пьяный вид и образ.
Дорогие женщины! Если вы хотите, чтобы ваши мужья в конечном счете преодолели свой недуг, не позволяйте себя обманывать. Перестаньте верить этим мифам и приступайте к решительным действиям.
Правила поведения
ДОПУСТИМ, женщине удалось уговорить мужа начать лечение. Приступая к этому этапу, ей следует критически взглянуть на себя со стороны, объективно оценить свое поведение, понять, к какому типу жен она относится, и в зависимости от этого постараться избавиться от тех недостатков, которые, возможно, подталкивают мужа к пьянству.
Жена-раба. Пьяный муж, избивающий свою жену, и терпеливо сносящая побои жена, боящаяся возвысить голос. Такое может повторяться из года в год, изо дня в день. При этом каждое утро после очередного побоя жена заботливо ухаживает за своим переживающим тяжелое похмелье мужем. Ценит ли муж жену-рабу? Боится ли он ее потерять? Интересна ли ему такая женщина? Есть ли у него стимул делать над собой усилия и отказываться от пьянства во имя такой рабыни? Мой опыт общения с подобными парами утверждает — нет, нет и еще раз нет! Чем покорнее жена, тем сильнее распоясывается сидящий в пьяном муже бес. Чем беззаветнее ее забота и ласка, тем наглее и неблагодарнее муж ведет себя по отношению к жене. Если вы хотите покончить с этим, постарайтесь как можно скорее пробудить в себе чувство собственного достоинства. Найдите в себе силы освободиться от рабства!
Жена-пила. А вот другая, не менее типичная пара: тихий пьяница-муж, с удовольствием выполняющий работу по дому в свободное от пьянства время и готовый уступать жене, и занудливо-ворчливая жена, которая постоянно по поводу и без повода пилит мужа независимо от того, трезв он или пьян. Пытаясь до предела загрузить мужа домашней работой, жена не оставляет ему ни минуты свободного времени, при этом не проявляя никакой благодарности, воспринимая все как должное. Нетрудно догадаться, куда пойдет такой муж с большим удовольствием после работы: к друзьям, которые предлагают ему снять накопившийся стресс за бутылкой, или к жене, от которой он не ждет ни доброго слова, ни улыбки, ни ласки. Чтобы изменить этот привычный маршрут, старайтесь не только ругать мужа за его недостатки, но и замечать достоинства, которыми он обладает. Попробуйте хвалить его хотя бы в два раза больше, чем ругать, если он того заслуживает, и посмотрите, насколько изменится его поведение.
Жена-скандалистка. Этот тип очень сходен с предыдущим. Но если пиление — это холодное давление на психику мужа, то скандал — воздействие горячее, взрывчатое. Вообще скандал сам по себе является сильнодействующим лекарством, но если применять его слишком часто, то оно превращается в средство, набивающее оскомину. Жена-скандалистка может добиться от пьющего мужа двух вещей: или отчуждения, скрытого под маской покорности на словах и пустых обещаний «завязать», даваемых исключительно ради того, чтобы скандал поскорее прекратился, или развода, возникающего на почве частых скандалов. В обоих случаях скандал никогда не отобьет у алкоголика привязанности к спиртному. А раз так, то стоит ли закатывать скандалы? Если уж это делать, то «по-умному», «по-научному», продвигаясь после каждого скандала к поставленной перед собой цели. Как этого достичь, зависит от конкретной ситуации.
Жена, равнодушная к своему мужу. «Скандалить и бороться — себе дороже. Лучше экономить свои душевные силы, не тратить зря нервы. Будем жить автономно, каждый сам по себе», — примерно так рассуждает каждая четвертая женщина, живущая под одной крышей с крепко пьющим мужем. Так когда-то близкие, любящие друг друга люди превращаются почти в посторонних. Мало того что жена, равнодушная к мужу, ни на йоту не помогает ему исцелиться от болезненного пристрастия к Бахусу, она лишает и его всякого стимула к совершению усилий, направленных на преодоление вредной привычки. Такое поведение жены — тупик для семьи.
Жена в халате и домашних тапочках. Сразу замечу, что за этой формулировкой стоят не только внешний вид женщины, ее повседневная домашняя одежда, но и поведение, ее отношение к себе и к мужу. Как правило, такая женщина, приняв на себя роль домохозяйки, во многом перестала быть женщиной, подругой, любовницей. Она становится мужу неинтересной. В их отношениях нет игры, изюминки. Семейная жизнь таких пар похожа на пресную кашу. Неудивительно, что муж ищет острых ощущений на стороне. Ну а если природа не дала ему особых талантов по части успеха у женщин, он вполне может найти утеху в пьяных застольях. Примечательно, что опрашиваемые мной пациенты-мужчины признавались, что, даже привыкнув к водке, они с удовольствием вернулись бы к жене, если бы вместо «пресной каши» она начала угощать их «изысканными фруктами», сумела бы пробудить в них погасший огонь желаний.
Жена-изменница. Нередко именно по причине неверности жены муж запивает. Иногда процесс женских измен и мужского пьянства принимает характер цепной реакции, где одно следует за другим и очень трудно выявить первопричину: то ли мужчина начал пить, потому что ему изменила жена, то ли жена начала изменять мужу и продолжает это делать из-за его непрекращающегося пьянства. Женщина, оказавшаяся в таком положении, должна подумать и решить, что же для нее лучше — жить с алкоголиком, постоянно ему изменяя, или остановить поток измен и попытаться спасти его и свою семью.
Жена-диктатор. Этот тип отличается от жены-пилы и жены-скандалистки тем, что он проявляется в менее агрессивной форме: в молчании, холодных взглядах, постоянных насмешках, иронии и критических высказываниях в адрес мужа. Испытывая дискомфорт, связанный с подобным к себе отношением, многие мужчины либо с головой уходят в работу, чтобы как можно меньше времени проводить дома, либо начинают пить. В последнем случае времяпрепровождение в компании собутыльников становится для них единственной отдушиной: там можно пожаловаться на свою тяжелую жизнь, с удовольствием назвать жену стервой и хотя бы на короткое время почувствовать себя настоящим мужчиной. Женщине, привыкшей держать своего мужа под каблуком, надо как можно скорее смягчить свою позицию и сделать все возможное, чтобы он чувствовал себя мужчиной не только в рюмочной, а в первую очередь дома.
Осознайте, к какому типу относится ваше поведение, и постарайтесь его скорректировать.
Штрафные санкции
СЛУЧАЕТСЯ, что женщина сделала все от нее зависящее, чтобы муж не пил, — изменила стиль своего поведения, превратилась в исключительно обаятельную и привлекательную особу, привела в образцовый порядок свой дом, выстроила новую стратегию взаимоотношений с мужем, предложила ему массу вариантов по устройству нового трезвого образа жизни, постаралась обновить чувства. Однако чуда не произошло. Не желающее сдаваться пьяное «Я» мужа, собравшись с силами, смогло подавить зарождающееся трезвое «Я», и муж снова запил. А это значит, настало время вводить штрафные санкции.
Но, прежде чем начать новый этап борьбы с Зеленым Змием, надо тщательно продумать тактику и выбрать из предлагаемых штрафных санкций те, которые, по вашему мнению, будут на данном этапе наиболее результативными для вашего мужа. Приготовление к штрафным санкциям начинается с изучения самых слабых мест, которые есть у мужчины. Для кого-то это страх лишиться создаваемого женой комфорта, для кого-то — прекращение интимных отношений, для кого-то — боязнь развода.
Итак, женщина, желающая заставить пьющего мужа пойти на лечение к специалисту, может прибегнуть к следующим мерам:
- прекратить ему готовить еду;
- прекратить стирать его белье и одежду;
- перестать с ним разговаривать, оставив только самые необходимые односложные фразы для бытового общения, без которых невозможно обойтись;
- начать усиленно заниматься собой, провоцируя его на здоровое чувство ревности;
- прекратить интимные отношения;
- вынудить его порвать с друзьями-собутыльниками;
- напугать его возможностью своей серьезной болезни, причиной которой является якобы его пьянство;
- заснять его в пьяном виде на видеопленку, а когда протрезвеет — показать ему этот спектакль;
- рассказать о его пьянстве тем, кто об этом не знают и чьим мнением он дорожит;
- уйти из дома;
- выгнать его из дома;
- подать на развод через суд, а также на размен жилой площади, показав ему эти документы;
- договориться с участковым, во время одного из очередных пьяных дебошей мужа вызвать милицию и осуществить устрашающее его задержание с последующей продуманной системой угроз со стороны милиции;
- быть готовой при применении физической силы и побоев вызвать специальную психиатрическую службу.
Выбрав ту или иную штрафную санкцию, обязательно поставьте об этом мужа в известность. Для разговора на эту тему выберите подходящий момент. Никогда не применяйте штрафные санкции и не затевайте разговора о них, когда муж находится в запое. Лучше всего делать это сразу после запоя, когда он находится в стадии мучительного похмелья и страдает либо когда он уже вышел из запоя и чувствует себя максимально хорошо.
Шаг за шагом
СОГЛАСНО моей методике последовательность действий, направленных на возврат мужа к трезвой жизни, можно представить в виде 12 основных шагов.
Шаг первый. Жена осознает, что в своих попытках сохранить прежнее состояние семьи, когда муж пьет, она дошла до края пропасти, признает, что все ее самостоятельные попытки наладить в семье гармонию пока потерпели крах, и проникается страстным желанием исцелить мужа от пьянства.
Шаг второй. Ощущая ответственность не только за себя, но и за детей, жена принимает абсолютное решение — сделать для излечения мужа все необходимое, что только в ее силах. Она делает этот выбор совершенно осознанно, понимая, что отступать ей некуда и что всякое половинчатое решение в лучшем случае даст половинчатый эффект.
Шаг третий. Жена стремится получить все необходимые знания для своей борьбы и победы.
Шаг четвертый. На основании полученных знаний жена пересматривает свое поведение с мужем, приходит к выводу о собственных ошибках и ставит сама себе диагноз, относя себя к какому-то конкретному типу ошибающейся жены.
Шаг пятый. Жена перестает оказывать мужу поддержку во всех делах, смягчающую возмездие за пьянство и мешающую ему прочувствовать, что он — алкоголик, она вырабатывает в себе качество независимости и привычку опираться на собственные силы.
Шаг шестой. Жена начинает менять себя внутренне (отношение к себе, к мужу, к людям) и внешне на уровне имиджа (открытие в себе королевы), стремясь стать интересной и с точки зрения работы, занятий, увлечений, знаний, и с точки зрения времяпрепровождения, досуга, отдыха, и с точки зрения общения (расширение круга друзей и знакомых, поиск новых контактов, нахождение новых привлекательных способов знакомства). При этом она всеми силами стремится вовлечь мужа в новый, интересный для него отрезвляющий проект, занятия, начинания.
Шаг седьмой. Жена формирует группу поддержки, состоящую из близких семье людей, и таким образом укрепляет свои позиции для дальнейшей борьбы.
Шаг восьмой. Жена пробует говорить с мужем о его планах и взаимоотношениях со спиртным, выясняет, хочет ли он в принципе освободиться от алкоголизма или нет, согласен ли лечиться, как будет реагировать на давление с ее стороны.
Шаг девятый. Жена собирает группу поддержки и в один прекрасный день (лучше в субботнее или воскресное утро) приводит ее в свою квартиру и здесь вместе с ней объявляет мужу ультиматум: или лечение, или штрафные санкции.
Шаг десятый. Жена начинает осуществление штрафных санкций, имеющих цель преодолеть его упрямство и нежелание лечиться.
Шаг одиннадцатый. Жена совместно со специалистом выбирает необходимый вид воздействия (госпитализация, кодирование, гипноз, сеансы психотерапии) и помогает мужу во время лечения самыми разнообразными способами.
Шаг двенадцатый. Жена оказывает вместе со специалистом социальную поддержку мужу после воздействия, преследующую цель как можно быстрее вернуть мужа к нормальной трезвой жизни и не допустить рецидива.
Весь путь, состоящий из 12 шагов, можно пройти как в жесткой, так и в мягкой манере. Как лучше поступить — решать конкретно вам, женам. Можно лишь предполагать, что жесткая манера обычно бывает эффективной в том случае, если жена до этого была слабой и послушной и если муж настолько толстокож, что с ним возможно говорить лишь на языке силы. Мягкая манера 12-шаговой терапии, напротив, более применима, если жена была слишком жесткой и если муж изголодался по нормальному, доброму отношению, человеческому языку, взаимопониманию. Возможно также чередование жесткой и мягкой манеры поведения. На каком этапе поменять тактику, придерживаясь прежней стратегии, решается в индивидуальном порядке.
Как стать сильной
БЕЗУСЛОВНО, чтобы женщина смогла до конца пройти этот нелегкий путь, не растеряв свое собственное здоровье, она должна научиться защищать себя от неизбежных в данной ситуации стрессов и психических расстройств. Сформировать в себе бойцовские качества, стать сильной, мобилизовать свои внутренние ресурсы ей поможет следующий психотренинг.
Мышечная релаксация. Это упражнение необходимо выполнять каждый вечер в течение 10–15 минут для того, чтобы восстановить силы и снять накопившееся за день напряжение. Примите удобную позу, сидя в кресле или лежа на диване. Успокойте дыхание, затем представьте как можно ярче, что приятный поток живой, расслабляющей энергии стремится сверху вниз от макушки головы через все ваше тело. Постарайтесь почувствовать, как при этом расслабляются все мышечные зажимы и ваше тело освобождается от усталости. Если вы чувствуете, что какой-то участок тела не расслабился, напрягите его, а потом плавно отпустите, повторив это несколько раз до достижения полной релаксации.
Психическая релаксация. После того как вы научитесь снимать напряжение на мышечном уровне, примените этот метод для релаксации психики. Пронаблюдайте за своим телом и настроением и попробуйте обнаружить напряженный психофизиологический участок или узел. После этого вызовите образ приятной расслабляющей энергии и направьте его на этот узел, опуская вниз по телу тяжкую энергию беспокоящей вас проблемы. Делайте так до тех пор, пока не успокоится не только ваше тело, но и душа.
Концентрация внимания. Для того чтобы управлять собой и противостоять любым видам насилия со стороны пьяного мужа, необходимо тренировать волю, что невозможно без воспитания способности к концентрации. Выберите объект для концентрации внимания и поместите его перед глазами. Можете взять спичечный коробок, книгу, картину. Смотрите на него в течение нескольких минут, не мигая, и думайте в это время только о нем, не допуская никаких посторонних мыслей. Затем закройте глаза и попытайтесь вызвать в воображении выбранный вами объект с такой яркостью, чтобы он не дрожал. Держите его в сознании как можно дольше, как бы сливаясь с ним. Постепенно добейтесь управления своим вниманием так, чтобы удерживать его на воображаемом объекте в течение длительного времени.
Психологическая устойчивость. Поищите своим сосредоточенным вниманием центр своего духовного совершенства. Как правило, он находится где-то в середине груди. Сосредоточьте свое внимание на этом центре и сконцентрируйте в нем все свои силы. Проникнитесь чувством, что здесь сосредоточены все ваши силы и способности — интуиция, воля, совесть, энергетические ресурсы, чувство справедливости. Оставайтесь в таком состоянии в течение нескольких минут. Всякий раз в случае психологического давления, грубости, хамства со стороны мужа сосредотачивайтесь на центре своего духовного существа и отвечайте на подобное давление только из этого состояния. Ваш ответ может быть любым (резкое слово, ирония, молчание, взгляд), но главное, чтобы он содержал в себе силу, мощь, уверенность в себе.
Постарайтесь выполнять эти упражнения регулярно, по возможности каждый день; настойчиво, с верой в положительный результат; поэтапно, постепенно осваивая их одно за другим; комбинированно, выбирая из предложенных упражнений те, которые в данный момент более всего вам необходимы.
Если вы будете упорны и настойчивы, вас ждет блестящий результат, который поможет вам более эффективно вести борьбу с пьяным «Я» вашего мужа.
Когда я представляю всю сложность задачи, стоящей перед женщиной, дерзнувшей искоренить пристрастие мужа к алкоголю, мне приходит образ миниатюрной российской амазонки с мечом в руках, вышедшей во чисто поле против огромного чудища — Зеленого Змия о двенадцати головах. Впереди — жестокая и долгая схватка, во время которой предстоит последовательно отрубить эти головы. Какое неравное сражение вам придется выдержать, дорогие женщины! Перед вами коварный и мощный враг. Но надо собраться с силами, чтобы его победить: ради себя, ради своих детей, ради того, чтобы в ваш дом вернулись мир и согласие. А потому — в бой!
Народные рецепты
Для того чтобы вызвать отвращение к алкоголю, необходимо собрать в апреле — мае, в период цветения, копытень (корневище с корнями), высушить, залить 5 г сухого сырья стаканом воды, отварить и процедить. Непосредственно перед приемом смешать 1 ст. ложку приготовленного отвара со 100 мл водки и дать выпить больному. Срок лечения — несколько дней, до появления стойкого отвращения к алкоголю. Точно соблюдайте дозировку, так как растение ядовито.
