Правильное дыхание: 3 дыхательных упражнения, которые сделают вас моложе
Дыхание огня Сядьте удобно, выпрямив спину (предпочтительно по-индийски, на полу). Закройте глаза, легко положите одну руку на живот, вторую – на бедро. Полностью расслабьте мышцы...
